너무 많은 지방을 섭취하지 않고 세미 크림, 1 % 지방 또는 탈지유, 저지방 하드 치즈 또는 코티지 치즈, 저지방 저 설탕 요구르트를 사용하십시오. 콩 우유, 콩 요구르트 및 콩 치즈와 같은 무가당 칼슘 강화 유제품 대안 이 음식 군의 일원으로 셀 수 있고 낙농 제품에 대한 좋은 대안을 제시 할 수 있습니다. 밀크 및 낙농 식품에 대해 자세히 알아보십시오. 기차역에서 버스 또는 택시로 병원에 갈 수 있습니다. 파 페아드 버스는 타운 센터에서 기차를 통해 병원으로 오는 서비스를 제공합니다 7-8 분마다 출발하는 역. 병원으로가는 경로 5 번을 타고 길 포드 타운 센터로 4 번 경로를 되돌려 야합니다.

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